Вторник, 18 Февраля 2025, 11:10



________


Главная » Новости » Здоровье » 2016 » Октябрь » 19 » 16:45

Профилактика ослабления иммунной системы

Профилактика ослабления иммунной системы - Подрастем

Работа иммунитета определяется множеством факторов, как внешних, так и внутренних, которые часто остаются без внимания.

На функционирование иммунной системы в значительной мере влияют параметры окружающей среды, особенности рациона питания, образ жизни в целом. Для снижения риска тяжелых последствий иммунных нарушений важно проявлять заботу об иммунитете, своевременно реагируя на проявляющиеся симптомы и принимая неотложные меры по их устранению.

Проявления ослабленного иммунитета

Нарушения, касающиеся работы иммунной системы, сопровождаются:

  • – постоянной (хронической) усталостью, ощущаемой независимо от объема нагрузок, продолжительности и качества сна;
  • – болями в мышцах, ломотой в суставах;
  • – увеличением частоты проявлений простуды;
  • – выпадением, ломкостью, сухостью волос;
  • – плохим аппетитом;
  • – заболеваниями желудка, предупредить которые можно, употребляя препараты ветом для людей;
  • – депрессией;
  • – неудовлетворительной работоспособностью;
  • – раздражительностью.


Повышение эффективности профилактики иммунологических сбоев достигается за счет:

  • – полноценного (сбалансированного) питания. Следует контролировать не только качество и состав продуктов, но и поддерживать оптимальный режим употребления пищи (не кушать перед сном, избегать длительных промежутков между приемами пищи, не переедать);
  • – ежесуточного сна достаточной продолжительности (недостаток сна – частая причина заболеваний);
  • – поддержания приемлемого уровня физической активности, недостаток или переизбыток которой ухудшает работу иммунитета;
  • – как можно более частого и продолжительного пребывания на свежем воздухе;
  • – закаливания организма (наиболее простой и экономный с точки зрения затрат времени способ закаливания – контрастный душ);
  • – развития способности спокойно относится к проблемам и неприятностям, которые представляют собой неотъемлемые составляющие нашей жизни;
  • – применения специальных иммуномодулирующих комплексов и пробиотика ветом 3 для человека.


Для выполнения рекомендаций специалистов, касающихся укрепления иммунитета, не требуется приложения огромных усилий. Достаточно соблюдать правила здорового образа жизни и внимательно относится к изменениям, происходящим в работе организма. При проявлении признаков каких-либо заболеваний, которые могут ослабить иммунитет, следует проконсультироваться с врачом.




Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье


Лучшее видео
00:01:00

Счастливый старт

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:43

Уматурман - Припева нет

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:48:01

Рыжая. Серия 76

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:00

Бонус к лыжам

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:04:14

Звинцов Александр - Маня

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:10

Беременные модели наступают

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:09

Про анерексию — болезнь нерусскую

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:30

Барные стойки. Выпуск 129

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:44:14

Зона. Серия 9

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0


Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1229
Реклама на портале
Детские онлайн игры
Игра Нямстеры! Люкс
Игра: Нямстеры! Люкс
Игра Сокровища Пенелопы
Игра: Сокровища Пенелопы
Игра Остров секретов
Игра: Остров секретов
Игра Сокровища Монтесумы
Игра: Сокровища Монтесумы

Лучшие статьи

Материалов за текущий период нет.