|
На какие занятия вы ходите
|
|
| veramarininaa | Дата: Среда, 13 Марта 2019, 22:04 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Удаленные
| Девчонки, заведу тему которая меня очень волнует... И наверно не одну меня )) Как похудеть? Как начать и смотивировать себя? Я поправилась, как-то очень незаметно для себя, лишних где-то 7 кг. Я понимаю что если сейчас никаких мер не предпринять, будет только хуже...
Сообщение отредактировал veramarininaa - Среда, 13 Марта 2019, 22:10 |
| |
| |
| fionafilono | Дата: Среда, 13 Марта 2019, 22:06 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Ну что может быть проще, просто перестаньте много кушать. Уменьшите свои порции, ислючите сладкое и мучное, не кушайте за 4 часа до сна. И через время вы увидите что вес уходит.
Сообщение отредактировал fionafilono - Среда, 13 Марта 2019, 22:12 |
| |
| |
| veramarininaa | Дата: Среда, 13 Марта 2019, 22:11 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Не совсем все так просто, порции к меня не большие, моя проблема в том , что ему когда придется,когда есть время и то в рабочее время это может быть на ходу, и не о собой полезная пища, бутерброды, или в Мак забегу
|
| |
| |
| Marine | Дата: Среда, 13 Марта 2019, 22:14 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Ну вот хорошо что вы сами понимаете свои проблемы, значит можете с ними бороться. В вашем случае, берите обеды из дома, яблоко, салатик, если бутерброд, то можно из ржаного хлеба с сёмгой например. И кстати, о тренировках тоже не стоит забывать, ведь они помогают худеть и подтягивают мышцы, можно пойти в фитнес зал https://www.ark-spa.com/fitness-club или на групповые занятия.
|
| |
| |
| simaverona | Дата: Среда, 13 Марта 2019, 22:17 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Я на диете сидела, называется Кремлевская, можно кушать только мясо, но не жирных сортов. Мне помогло за неделю скинула 3 кг, но на ней не стоит долго сидеть, это как для старта
|
| |
| |
| пижма | Дата: Воскресенье, 12 Мая 2019, 22:43 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Удаленные
| Нужно посмотреть в зеркало, это самая лучшая мотивация на мой взгляд. Стоит обратить внимание на сервис Фитнес Формат zformat.ru ,здесь можно спокойно и без проблем фигуру свою сформировать
|
| |
| |
