Мы губим силу нашего естества, свои творческие способности, — это убийственно! У того, кто пережил какие-либо травмы, область таза блокирована еще больше, что серьезно сказывается на всех остальных частях тела — на иммунной системе, способности творить, любить и верить. И если просто убрать низ живота или подтянуть ягодицы у хирурга, то результат разочарует.

Некоторые люди, у которых эта область блокирована, способны разжечь в себе вторичный огонь в области сердца, но без этого магматического ядра они теряют часть связывающей их с землей энергии, необходимой для полной самореализации. Представьте, как изменится ваша способность творить, структура ваших клеток, способность вашего тела к очищению и обновлению, если вы сможете вернуть себе этот изначальный огонь, эту магму, это сердцебиение земли! Область таза — место начала всего: жизни, секса, безопасности и деторождения. Именно там бушует или угасает пламя жизненной силы.

Активизация первой чакры жужжанием поначалу может пугать, так как вы подключаетесь к силе жизни и смерти и пробуждаете энергию сексуальности. На вдохе направьте дыхание вниз — к анусу и промежности, прижимая при этом гениталии к стулу. Проникнитесь этим странным, незнакомым чувством — у-ух!

Если представить чакры в виде гитарных струн, то первая чакра будет вашей нижней струной ми. Как заставить ее резонировать? Постарайтесь это почувствовать. Если я выполняю брамари-дыхание громко и на слишком высокой ноте, моя первая чакра не реагирует. Тогда я понижаю звук гудения, продолжая дышать глубоко в первую чакру, и в какой-то момент погружаюсь в состояние повышенной осознанности, в котором становлюсь свидетелем и участницей невероятной космической мистерии на глубочайших уровнях своего тела. Я сознаю, что состою из бесконечного пространства, мельчайшие частички которого разумны и ритм их движения — не что иное, как ритм невероятно прекрасного танца. Какая же это не передаваемая словами Красота! Кому стоит уменьшить грудь именно для красоты? Посмотрите на себя в зеркало и честно оцените свои импланты...

Когда мы осознаем Истину самих себя и видим, из чего мы на самом деле состоим, — наша реакция изменяется с «Я отказываюсь чувствовать свои половые органы и анус» на «Кто хореограф? Могу ли я стать постановщицей своего собственного танца?»

Спросите себя: «На что откликается моя первая чакра?» Очень интересно найти ответ на этот вопрос. Когда вы жужжите, вы должны стараться уловить первую, еле заметную ответную реакцию своей первой чакры. Она еще не привыкла к тому, что вы к ней обращаетесь, поэтому поначалу будет отвечать вам невнятно. Но даже малейшее ощущение в области ее локализации означает, что вы на правильном пути.

Пробуждая гудением первую чакру, немного давите на нее, используя мышцы живота. Не сильно, просто по- дружески, не превращая это в борьбу. Я представляю себе, что как будто прижимаюсь у тому месту, где она расположена, и уютно устраиваюсь. Подозреваю, что для многих мои слова прозвучат шокирующе — уютно пристраиваться к собственному анусу и гениталиям, — но когда мы подходим к этой области с добрыми намерениями, по- дружески, это почти мгновенно изменяет нашу жизнь в лучшую сторону. Нам необходимо такое дружелюбие по отношению к самим себе.

В следующий раз, когда вы сядете за компьютер, сделайте несколько вдохов в первую чакру, активизируя тем самым свои творческие способности. Это поможет вам не только не отсидеть собственную задницу, но и наполнит живительной энергией. И даже блефаропластика нижних век вам уже не понадобится, отеки уйдут сами.

Продолжительность гудения в чакры различна и зависит от того, как вы вдыхаете и выдыхаете. В первый раз у вас может уйти на это минут двадцать. Наслаждайтесь продолжительностью своих вдохов и выдохов. Не спешите. Подход «Так, я сделаю по вдоху в каждую чакру и достаточно» успехом не увенчается. Чтобы активизировать каждую чакру, вы должны сделать в них как минимум три цикла жужжащего дыхания. И если вы почувствуете хотя бы намек на движение энергии — отлично. Это значит, что вы установили связь со своим телом с помощью чувств и вход открыт.

Автор: Елена, журналист.