|
Насколько важно правильное питание для ребенка
Правильное питание зависит от качества и полезности употребляемых продуктов. Важно приобретать только те продукты, которые обладают целым запасом питательных веществ. Для любой матери очень важно приучить ребенка к правильному питанию, чтобы в дальнейшей жизни из всего выбора он употреблял только полезную пищу.
Желательно, чтобы вся семья приучилась к правильному питанию, и покупала детские чаи и напитки, поскольку очень сложно будет следить за пищей только одного ребенка. Для этого нет необходимости ежедневно рассказывать о полезности и вредности некоторых продуктов. Важно подавать личный пример. Только это сможет повлиять на ребенка.
Только от родителей зависит, какие продукты будут попадать в холодильник. Необходимо очень тщательно продумать детское меню найти нужные каши беби и смеси. Можно обустроить все так, чтобы ребенок сам с легкостью мог взять именно то, что нужно. Все очень просто. На высоте, доступной для ребенка можно поставить тарелку с полезными фруктами и овощами, предварительно хорошо вымытыми. Во время приема пищи, важно, чтобы данная тарелка стояла на столе либо на другом видном месте. Овощи должны составлять большую долю от общего количества съеденной пищи.
Для привлечения внимания маленького человечка можно в вазу положить разнообразные и разноцветные фрукты, которые будут сами напрашиваться в рот. На кухне всегда должно быть место для того, чтобы ребенок мог что-нибудь перекусить. Для этого необходимо всегда подготавливать орехи, сухофрукты и полезные хлебцы. Для не знающих меру детей необходимо подготавливать только разовую порцию.
Не каждый из родителей имеет возможность контролировать каждый прием пищи ребенка, поскольку большое количество времени ребенок находиться либо в детском саду, либо в школе. А там пище не всегда может быть правильной. Но даже один раз в день полезная пища пойдет только на пользу. Необходимо следить, чтобы во время приема пищи обсуждались только приятные темы. Общая обстановка должна быть расслабляющей и приятной, поскольку от этого зависит состояние ребенка. Очень полезно, чтобы ребенок помогал накрывать на стол и участвовал в процессе приготовления пищи.
Не менее полезно ходить вместе с ребенком в магазин за продуктами. При этом необходимо рассказывать ему о полезных и вредных составляющих некоторых из них.
|
|
Категория: Правильное питание | Добавил: Admin (28 Марта 2016) |
| Просмотров: 1814
|
|
