Ни для кого не секрет, что баня обладает великолепным оздоравливающим эффектом – она позволяет забыть о стрессах, творит чудеса с фигурой, дает возможность расслабиться. Но вот с какого возраста можно ходить в сауны Москвы или бани? Есть ли ограничения для маленьких детей?

Безусловно, ведь русская парная оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую работу организма ребенка, укрепляет иммунитет, способствует лечению кашля, дыхательных путей, избавлению от кожных проблем. Обычно первое посещение парилки разрешается с 3-4 летнего возраста ребенка, но мнения в этом вопросе противоречивые и можно даже встретить рекомендации, в которых баня допустима с 7-8 месячного возраста. Вместе с тем, обязательно проконсультируйтесь с педиатром о возможности малышу посещать баню, ведь если двухгодовалый ребенок часто болеет простудными заболеваниями, страдает мучительным кашлем, то непродолжительное нахождение в бане с травяным паром заменит ингаляции и будет способствовать быстрому излечению. Но если у него имеются какие-либо заболевания, особенно в сочетании с высокой температурой, то парилка принесет вред.

В случае если ребенок полностью здоров, с удовольствием относится к водным процедурам, то можно начинать знакомить его с баней, как одним из лучших спортивных учреждений, которое только можно найти. Но тут важно учесть некоторые правила, чтобы посещения парилки принесли действительно пользу.

Нельзя находиться в парилке более 10 минут, а для первого раза 3 минут и одного захода вполне достаточно, при этом родители должны следить за его состоянием и при любых признаках ухудшения самочувствия немедленно вывести кроху в другое помещение. Далее около 20 минут можно потратить на отдых. Если ребенок достаточно взрослый, то не исключается повторный «сеанс». Процедуру можно чередовать с обливаниями, только никогда не используйте для этих целей холодную воду. Со временем температуру нужно постепенно понижать. В бане для детей рекомендуется использование липового, березового, дубового веника.

В качестве напитка можно приготовить отвары из целебных трав: мяты, эвкалипта, ромашки, цветков липы, шалфея, тимьяна, ели, березовых почек. Обязательно перед заходом в парилку на голову ребенка следует надеть шапочку. И еще важное замечание: малыш не должен быть голодным. В этом случае баня принесет ему только пользу!