Главная » Новости » Здоровье » 2010 Декабрь 15 » 10:13
Стоит ли гулять с грудным ребенком в холодное время года?
Прогулки для малыша – это святое: они вносят в режим дня приятное разнообразие, тренируют иммунитет. А как сладко спится на свежем воздухе! Однако некоторые мамы сомневаются: стоит ли гулять с грудничком в холодное время года? Непременно!Первый выход По мнению большинства педиатров, для здорового малыша первую прогулку можно организовать уже через неделю после рождения. Конечно, если погода позволяет: в дождь и снег (особенно с сильным морозом и ветром) лучше не выходить. Кстати, длительность первой прогулки – полчаса. И лучше не в коляске, а в заботливых руках мамы или папы - так ребеночку комфортнее. Постепенно продолжительность «гуляний» увеличиваем до полутора часов (1-2 раз в день). Прогулочные полезности 1. Свежий воздух обеспечивает достаточный объем кислорода, а малышу для интенсивного обмена веществ его требуется в 3 раза больше, чем взрослому! 2. Под воздействием солнечных лучей (и зимних – тоже!) в коже вырабатывается витамин D, обеспечивающий профилактику рахита. 3. За счет перепада температурного режима укрепляется иммунная система. 4. Именно на прогулке многие капризули успокаиваются, перестают хныкать и крепко спят на радость маме! Хорошего понемножку И все же не стоит перегибать палку, выгуливая ребенка едва ли не сутками. Есть опасность нарушить нормальный ритм грудного вскармливания, ведь в первые месяцы жизни кроха прикладывается к груди каждые 2,5-3 часа, а на улице в холодное время это делать, понятно, не слишком «удобно». Кроме того, «полярник» может привыкнуть спать только на свежем воздухе и при мерном покачивании коляски. В таком случае дома родителям придется имитировать «уличный режим», что, согласитесь, несколько утомляет. Мамины интересы тоже стоит учитывать: вы устали, некому помочь спустить коляску по ступенькам? Ничего страшного, если время от времени (конечно, не постоянно!) уличный променад заменять «балконной» прогулкой. Однако увлекаться не стоит, потому что… Неполезности «балконного выгула» 1. Ребенок не получает новых впечатлений – ведь в коляске на улице малыш не только спит, но и познает мир: даже с закрытыми глазами слышит разные звуки, что благоприятно влияет на развитие нервной системы. 2. Нет существенного перепада температур, а значит, иммунитет «не тренируется»: из-за близости к дому температура на балконе (даже незастекленном!) отличается от уличной на 10 ‘! Однако в случае сильного мороза этот вариант очень даже приветствуется! Что за «капустка»? Это наш малыш! Именно по такому принципу надо одевать кроху, чтобы на прогулке он не замерз и не спарился. И то, и другое одинаково вредно – провоцирует простуды. Оптимально одевать ребенка так, как одета мама, плюс еще один слой. Примерная температурная схема выглядит так: при +5/-5 ‘C – боди, тонкий шерстяной свитерок (кофточка), штанишки, пуховые носочки, комбинезон (конверт), шерстяные варежки и шапочка. Если температура ниже (-5/-10 ‘C), тогда и комбинезон, и конверт, а еще под шерстяную шапочку наденьте трикотажную (или сверху капюшон комбинезона). А при более сильных морозах врачи вообще советуют воздержаться от прогулки. Очень важен верхний слой одежды – именно он удерживает тепло. Лучший выбор – конвертик на меху или специальный зимний комбинезон (цельнокроеный предпочтительнее). Покрытие малышовой «шубки» должно быть нескользящим и непромокаемым, а в качестве наполнителя подойдет как пух, так и синтепон. Нужна ли крохе обувь? Только в том случае, если он сидит в коляске или делает первые шаги. А для утепления ножек достаточно носочков из «толстой» натуральной шерсти. Важно, чтобы экипировка позволяла ребенку активно двигаться (крутить головой, ручками и ножками), ведь именно неподвижность часто приводит к переохлаждению. Как определить, не замерз ли «гуляка»? Вопреки стереотипам, не по холодному носику (или разрумянившимся щечкам), а по поведению малыша. Плач, а также побледневшая кожа, холодная переносица и шейка – признаки того, что пора домой, греться! На ручках! Время от времени заменяйте коляску слингом, тогда променад будет еще интереснее: малышу все видно, любимая мама рядышком и совсем не холодно! На такую прогулку ребенка можно одевать полегче, ведь он греется об мамочку. Чтобы прогулка удалась, надо немного постараться… 1. Хорошенько покормите малыша перед выходом – кому же понравится гулять на голодный желудок? 2. Не возитесь слишком долго с одеванием - от этого у крохи портится настроение. Сначала оденьтесь сами, а потом уже пакуйте «капустку». 3. Не засиживайтесь на скамейке во время прогулки. Во-первых, малютке неинтересно, во-вторых, мамочке тоже полезно движение: немного такого фитнеса «между делом» – и фигура восстановится в два счета! 4. Разговаривайте. Даже разговоры ни о чем: «Смотри, вот воробышек прилетел. Ой, какие сегодня облака красивые!» - очень нравятся малышу – ему все еще в диковинку! А вообще-то они не ни о чем – кроха все мотает на ус. Читайте так же Что делать если грудной ребенок простудился? Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье Лучшее видео
|
Разделы
Календарь беременности
Наш опрос
Реклама на портале
|
Детские онлайн игры
|
|
|
|
Лучшие статьи
Материалов за текущий период нет.