Пятница, 09 Декабря 2022, 21:46

Подрастём.com
Издание для будущих и молодых родителей

Подрастем » Статьи и советы » Беременность » Подготовка к родам

Что можно и нельзя кушать во время беременности

Что можно и нельзя кушать во время беременности Все мы слышали анекдот о том, как жена в положении в три часа ночи со слезами на глазах умоляет мужа купить ей клубники. Супруг нашёл ягоды в последнем из супермаркетов города, а благоверная съела одну ягодку и сказала: «Больше не хочется…»

Часто, но не всегда, вкусовые предпочтения меняются, а бдительные родственники сразу же пытаются привязать их к древним, как мир, предрассудкам. Кстати для быстрой доставки еды рекомендую сайт http://osava.com.ua/akcii-i-skidki.

1. Хочется солёного – первый симптом беременности. Необязательно. Бывает, конечно, что женщина нуждается в чём-то не таком из того, что она ела раньше, но не всегда это солёные огурцы. А даже если и так, то много увлекаться не стоит: почки и так сейчас работают на двоих, не следует загружать их лишней работой. Скорее, стоит рассказать о непривычной тяге к отдельным продуктам врачу – возможно, он назначит специальные витамины.

2. Надо есть за двоих! Надо есть для двоих, а не за двоих. Суточная норма в калориях составляет всего на 300 кал. больше, чем до беременности. Если позволять себе вольности в еде, то легко можно набрать лишние килограммы (а сбросить потом ой как непросто!). Поэтому кушать нужно понемногу, но часто, избегать вредной пищи и не отказываться от приёма специальных витаминов, которые назначит врач.

3. Хочется сладкого и фруктов – девочка будет, солёненького и мяса – мальчик. Пока не удалось установить чёткой зависимости от пола будущего ребёнка и вкусовых предпочтений мамы. Бывают и такие совпадения, но что же думать, если тянет на мясо и конфеты?

4. Запрещено есть суши! А вот это правда. И не только суши, а и любые другие продукты, не прошедшие термическую обработку: цельное молоко, вяленая рыба, соленое мясо, сырые яйца, ведь они могут быть с «начинкой» из токсоплазмоза – страшного внутриутробного заболевания, поражающего мозг малыша.

5. Лучше не есть красные ягоды – ребёнок краснощёким родится. Никакой связи между употребляемой пищей и внешностью будущего малыша не существует. Но в период беременности нужно придерживаться гипоаллергенного режима питания (ограничить красные ягоды, цитрусовые, шоколад, некоторые морепродукты), потому что сильно возрастает риск проявления диатеза или атопического дерматита у карапуза.

6. Надо увеличить употребление мяса и рыбы – растущему организму нужен белок. Первые три месяца мясные продукты лучше исключить, особенно, если мучает токсикоз. А дальше употреблять не больше 1 порции в день. Рыба, особенно морская, и особенно красная, очень полезна, но есть её каждый день тоже не стоит – не чаще двух раз в неделю.

7. Нельзя кушать икру – детишек ешь! Ну не совсем это детишки, так, рыбьи яйцеклетки. Тем более при пониженном гемоглобине неплохо побаловать себя баночкой красного деликатеса. Но стоит поделиться с близкими, помните, ваши почки сейчас работают за двоих.

Лёгкой вам беременности и вкусной здоровой еды!


Клуб Родителей Подрастем, Подготовка к родам

(20 Ноября 2015)
Просмотров: 1649*2 | Комментарии: 2 | Теги: еда, беременность, здоровье, питание, ПРОДУКТЫ | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 21 2 »
avatar
1 nivanova • 11:00, 24 Ноября 2015
А я вот кушала все, считала, что если мне это хочется- то значит ребенку этого не хватает. По жизни я не суеверная, но советовалась с подругами у которых есть дети и в обществе мам своего города http://svitmam.ua/community/mami-moego-goroda/posts/25550 , где мы даже собрания в живую устраивали, для обмена информацией.
1-1 2-2
avatar



Разделы
Планирование беременности [10]
Как спланировать беременность
Подготовка к родам [56]
Как грамотно подготовится к родам. Курсы для родителей, выбор роддома.
Роды и послеродовой период [9]
Восстановление после родов, полезные советы по уходу за собой и новорожденным.
Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1229
Реклама на портале

Лучшие статьи

17 Февраля 2022 / Просмотров: 994

Расслабление верхней части спины после занятий хоккеем
Расслабление верхней части спины после занятий хоккеем

Здоровье > Спорт, фитнес
16 Июля 2022 / Просмотров: 344

Обираємо корисні ресурси для навчання дітей
Обираємо корисні ресурси для навчання дітей

Дети > Школьники