Четверг, 18 Января 2018, 17:58

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!

Подрастем » Статьи и советы » Дела житейские » Кулинария

Диетическое питание: рецепты

Если вы хотите иметь красивое, здоровое, подтянутое тело и сильный, выносливый организм, то вам стоит регулярно заниматься спортом и, конечно же, придерживаться основных правил, норм ПП. Кстати, что касается правильного питания, то в нашей стране, почему-то, в ходу миф о том, что все полезные продукты и блюда обязательно невкусные. Сегодня мы хотели бы развеять эту легенду и привести для вас несколько рецептов действительно правильных и, к тому же, вкусных блюд.

Первый рецепт, которым мы хотели бы с вами поделиться – это рецепт супа-пюре, приготовленного из шампиньонов. Для приготовления этого супчика вам потребуется примерно полкило упомянутых выше свежих грибочков. Нужно будет также заранее подготовить и небольшую луковичку. Никак не обойтись в процессе приготовления и без воды (потребуется три стакана), а также сливок (жирность 10%, один стакан). А еще заранее стоит подготовить столовую ложечку своего любимого масла (может быть растительным или сливочным) и три столовых ложки препарата «Нутримун» (он насытит блюдо белком). И, конечно же, вы сможете добавить в этот суп свою любимую зелень, перчик и соль.

Сам процесс приготовления довольно прост. Для начала вам нужно будет промыть, почистить и нарезать соломкой грибочки. Затем грибочки выкладываем в кастрюльку (не забудьте предварительно смазать ее маслицем) и начинаем тушить. Добавляем к грибам лучок (лучше нарезать кубиком), солим и, помешивая, ждем, пока лук не станет прозрачным. Далее к грибам с лучком нужно будет добавить все остальные ингредиенты, предварительно смешанные в чаше блендера. До полного приготовления супчик лучше помешивать.

Второй рецепт, которым мы хотели бы поделиться с вами сегодня, это рецепт яблочного печенья. Для приготовления вам потребуется стакан муки, а также одно достаточно крупное или два мелких яблочка. Заранее подготовьте и яйцо, половину стакана сахара, немного маслица (для смазки противня) и соли. Понадобится также и немного пекарского порошка, корицы, ванилина. А еще вам нужно будет запастись двумя столовыми ложками смеси «Нутримун» и таким же количество сливочного маслица.

Для начала масло нужно будет растереть вместе с сахаром. Добавьте сюда яйцо и все прочие ингредиенты (яблочко нужно будет очистить от семечек, кожуры и нарезать кубиком). Далее на противень (его нужно будет смазать маслом) нужно будет выложить небольшие кусочки теста и отправить все это в духовой шкаф на 20 минуток (оптимальная температура – 180 градусов).

Узнать больше про диетическое питание рецепты, вы сможете на www.di-so.ru.



Клуб Родителей Подрастем, Кулинария

(28 Декабря 2017)
Просмотров: 122 | Рейтинг: 0.0/0
читайте также:


Всего комментариев: 0
avatar



Разделы
Кулинария [25]
Рецепты, советы приготовления блюд
Домоводство [75]
Обустройство дома, выбор мебели, дизайн, рукоделие
Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1184
Реклама на портале



Лучшие статьи

Материалов за текущий период нет.