Пятница, 27 Мая 2022, 04:50

Подрастём.com
Издание для будущих и молодых родителей

Подрастем » Статьи и советы » Здоровье » Детские болезни

Как сохранить глаза здоровыми

Как сохранить глаза здоровыми

Когда организм здоров то и в округ все прекрасно, солнце светит, птички поют, не жизнь – а одно удовольствие. Но когда начинаются проблемы  все вокруг меркнет и возникает только один вопрос - как от этого избавится. В современном мире мы каждый день сталкиваемся лицом к лицу с множеством факторов, которые неблагоприятно влияют на наше здоровье. В особенности в цифровую эпоху, когда мы окружены огромным количеством гаджетов, особое внимание нужно уделять зрению, иначе его потеря будет неизбежной.

И первое что необходимо регулярно совершать – это диагностика зрения. С раннего детства нужно ходить на проверки к офтальмологу, ибо только опытные специалисты способны обнаружить заболевания на ранних стадиях. Именно тогда их еще можно вылечить с помощью простых капель для глаза или ежедневной пятнадцатиминутной гимнастики. К врачу для простой проверки зрения в превентивных целях рекомендуется обращаться раз в год.

Также, стоит себя ограждать от чрезмерного влияния всевозможных мониторов и факторов негативно влияющих на наши глаза. Как проходит наш день? С подъёмом мы берем в руки мобильный телефон и оставляем его в покое только ночью, до и после восьмичасового общения с компьютером на работе, наше зрение приковано к телевизору, потом просмотр различных сайтов в интернете. В итоге, глаза, без устали, работают 16 часов в сутки, и не просто работают, как им положено, а чрезмерно напрягаются. За год жизни в таком режиме можно потерять от одного диоптрия зрения, больше того, могут развиться такие болезни как астигматизм, глаукома, катаракта и прочие. Во избежание плачевных последствий ежедневно нужно выполнять простые правила. Исключить лишние контакты с устройствами, которые имеют экран. Если же это невозможно, то необходимо настроить свои гаджеты на щадящий режим, правильно выставить настройки яркости и контрастности. Во-вторых, отвлекаться от работы с компьютером каждый час на 5 минут, и каждые три на 20 минут, не перенапрягайте зрение. И не стоит забывать о простой зарядке для глаз.

Большое влияние на глаза, также, имеет питание. Важно правильно питаться, что бы организм получал все нужные ему витамины и микроэлементы. Важные для зрения витамины содержатся в чернике, моркови и всех продуктах оранжевого цвета.

Не менее важна для здоровья глаз ваша подвижность и осанка. Зрение может ухудшаться и как следствие пережатия нервов в шейном отделе позвоночника. 

Лечение глаукомы, так же как и лечение катаракты и других болезней возможно, но в основном хирургическим путем. Но все же лучше предупредить болезнь, чем ее лечить. 



Клуб Родителей Подрастем, Детские болезни

(26 Ноября 2014)
Просмотров: 1332*2 | Рейтинг: 5.0/1
читайте также:


Всего комментариев: 0
avatar



Разделы
Правильное питание [20]
Здоровый образ жизни, питание, выбор качественных продуктов, диеты,
Спорт, фитнес [25]
Фитнес, пилатес, йога, физические нагрузки.
Детские болезни [16]
Профилактика, лечение детских болезней
Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1229
Реклама на портале

Лучшие статьи

17 Февраля 2022 / Просмотров: 586

Расслабление верхней части спины после занятий хоккеем
Расслабление верхней части спины после занятий хоккеем

Здоровье > Спорт, фитнес