Суббота, 18 Ноябрь 2017, 06:39

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!

Подрастем » Статьи и советы » Здоровье » Правильное питание

Диета для талии: лучшее восстановление после родов

Диета для талии: лучшее восстановление после родов

Материнство – одно из важнейших призваний женщины. Но рано или поздно дамы понимают, что жизнь продолжается, им хочется вернуть красоту тела и стать вновь невероятно привлекательной красоткой. Первым шагом для этого является избавление от лишнего веса. 

Существует множество способов сбросить килограммы, но рожавшей женщине также крайне важно подтянуть мышцы живота и бедер. Специалисты утверждают, что одним их лучших способов похудеть является диета для талии.

Как работает: меню и эффективность

Диета работает только в комплексе с упражнениями. Ни один способ питания не помогает похудеть в определенном месте. Как правило, жир уходит постепенно со всех частей тела. Также его распределение зависит от конституции тела, у грушеподобного типа строения жировая масса в последнюю очередь уходит с бедер. У типа «Яблоко» живот страдает больше всего. Следует отметить, что диета предназначена для тех мам, которые перестали кормить грудью и полностью восстановились после родов.

Рацион следует выбирать из двух вариантов и чередовать 5 дней:

  • на завтрак подойдет дыня и творог; хлопья и яблоки;
  • на обед дыня и рыба или овощи на гриле; салат из капусты или отварные брокколи с куриным филе;
  • на ужин отварное мясо и горошек; салат из овощей с оливковым маслом.

Пить можно зеленый чай или воду. Чтобы ускорить обмен веществ, день нужно начинать со стакана воды.

Диетологи утверждают, что помогут похудеть диеты по группе крови, кефирная или гречневая. Самое главное в похудении, найти для себя лучшее, договориться с собой и найти гармонию похудения. Не стоит забывать и об упражнениях. Важно ежедневно качать пресс, крутить обруч, прыгать на скакалке, делать боковые наклоны. Так уже через неделю талия станет тонкой, а мышцы будут в тонусе.

Если же какой-либо из ингредиентов вам не подходит, может помочь диета по знакам Зодиака. Не забывайте совмещать ее с фитнесом и вы быстро вернетесь в форму.



Клуб Родителей Подрастем, Правильное питание

(31 Май 2016)
Просмотров: 2848 | Рейтинг: 0.0/0
читайте также:


Всего комментариев: 0
avatar



Новости
Разделы
Правильное питание [19]
Здоровый образ жизни, питание, выбор качественных продуктов, диеты,
Спорт, фитнес [24]
Фитнес, пилатес, йога, физические нагрузки.
Детские болезни [15]
Профилактика, лечение детских болезней
Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1179
Реклама на портале



Лучшие статьи

Четверг, 12 Январь 2017        Просмотров: 1919

Как выбрать стеклянные банки для закаток? Как выбрать стеклянные банки для закаток?
Дела житейские > Кулинария
Разница между банками состоит в их емкости. Здесь все зависит от ваших нужд, размера семьи, а также продуктов, которые используются для закатки.

Воскресенье, 19 Февраль 2017        Просмотров: 1776

Что нужно знать о заболеваниях, которые передаются половым путем Что нужно знать о заболеваниях, которые передаются половым путем
Семья > Интим
Заболевания, которые передаются половым путем, часто вводят людей в стопор, вызывают стеснение. Поэтому многие инфицированные порой откладывают поход к венерологу, усугубляя тем самым ситуацию. Все недуги передаются при сексуальном контакте, требуют незамедлительного лечения

Среда, 15 Февраль 2017        Просмотров: 1758

Как выбрать стульчик для кормления ребенка Как выбрать стульчик для кормления ребенка
Дети > Карапузы до года

Стульчик для кормления малыша – незаменимый атрибут в детском обиходе. Он не только позволяет ребенку полноценно участвовать в семейных обедах и ужинах, находясь на уровне со всеми. Такие стульчики делает процесс приема пищи легким и удобным.



Понедельник, 23 Январь 2017        Просмотров: 1163

Новинка! Led рюкзак Mojo уже в Украине.
Здоровье > Спорт, фитнес
Если среди многолюдного потока в городе, ваше внимание привлечет тинэйджер с необыкновенным рюкзаком, ритмично светящимся в такт шага своего владельца, будьте уверены – это обладатель знаменитого американского бренда Mojo.

Вторник, 23 Май 2017        Просмотров: 1126

Интернет-магазин детских игрушек для малышей разного возраста Интернет-магазин детских игрушек для малышей разного возраста
Дети > От 3-х до 6-ти
В современном мире произошли большие изменения. Многочисленные интренет-магазины заменили обычные торговые лавки и центры, где продаются детские игрушки.

Четверг, 08 Июнь 2017        Просмотров: 1114

Первая коляска: секреты выбора Первая коляска: секреты выбора
Дети > От 1 года да 3-х
Качественная и удобная коляска – это не прихоть, а необходимость. Если она тяжелая, плохо маневрирует и не располагает удобным отсеком для аксессуаров и покупок, то ее использование не только не доставит радости, но и может стать причиной серьезных проблем со здоровье

Пятница, 27 Январь 2017        Просмотров: 841

Эротическое нижнее белье вернет страсть в отношения с мужем Эротическое нижнее белье вернет страсть в отношения с мужем
Семья > Интим
В начале семейных отношений, как правило, вспыхивает пожар эмоций и чувств. С годами многие пары замечают снижение интереса друг другу, а также спад сексуальных отношений. Заботы и проблемы преобладают над чувствами и желаниями. Многие женщины, прожившие несколько лет в браке, перестают быть загадочными и интересными. Теряют индивидуальность. Перестают быть «душой компании». Оседают дома, загружаясь домашними делами или проблемами на работе. Кроме этого, элементарно забывают о своей внешности. Может быть, пора вернуть былую страсть в отношения?

Понедельник, 02 Январь 2017        Просмотров: 807

А вы знаете, как выбирать платья для полных?
Красота > Уход за собой
С приходом зимних праздников, число дамских забот увеличивается в геометрической прогрессии

Вторник, 17 Январь 2017        Просмотров: 744

Синусит у детей: правильные методы лечения Синусит у детей: правильные методы лечения
Здоровье > Детские болезни
Для лечения орбитальных осложнений синусита у детей в основном применяется так называемая адекватная массивная парентеральная антимикробная терапия.