Среда, 25 Апреля 2018, 16:36

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » Здоровье » 2016 » Ноябрь » 18 » 00:09

Причины и признаки стресса

Родители и дети. Причины и признаки стресса

Стрессовые факторы воздействуют на нас практически ежедневно. Примечательно, что для перехода в состояние сильного стресса вовсе не обязательно вступать в межличностный контакт. Стрессовые симптомы могут наблюдаться вследствие внутренних переживаний, на фоне негативных воспоминаний, эмоций, или когда "все валится из рук", а также по другим причинам.

Проявления

Стресс может сопровождаться:

  • – неспособностью сконцентрироваться;
  • – снижением результативности практически всех видов деятельности;
  • – проблемами с памятью;
  • – тревожностью;
  • – унынием, депрессией. Избежать осложнений депрессивных симптомов помогает биопрепарат трансфер фактор для детей и взрослых;
  • – беспокойством;
  • – постоянной фиксацией на негативе;
  • – вспыльчивостью;
  • – раздражительностью;
  • – чувством одиночества;
  • – ощущением изоляции;
  • – перееданием или недоеданием;
  • – сонливостью;
  • – бессонницей;
  • – употреблением спиртного, наркотиков;
  • – появлением привычек щелкать пальцами, грызть ногти;
  • – расстройствами пищеварительного тракта;
  • – учащенным сердцебиением;
  • – частыми простудами;
  • – болями в груди, головными болями.


Причины

  • Стресс не возникает беспричинно, он может быть спровоцирован:
  • – изнурительным графиком работы;
  • – непредвиденными обстоятельствами (например, попадание в утреннюю пробку может вызвать негативные переживания, связанные с риском опоздания);
  • – значительными изменениями в жизни (например, сменой работы или региона проживания);
  • – трудностями, связанными с межличностными отношениями;
  • – финансовыми проблемами;
  • – привычкой вести постоянный внутренний диалог;
  • – неуверенностью в себе.


На фоне стресса нередко усиливаются симптомы хронических болезней (кожных, пищеварительных, кардиологических, неврологических, аутоиммунных), повышается риск ожирения и других нежелательных последствий.

Для повышения стрессоустойчивости необходимо:

  • – развивать самоконтроль;
  • – практиковать дыхательные упражнения;
  • – витаминизировать рацион, дополнять персональное меню комплексами фирмы 4life research (информация о компании – тут);
  • – избавляться от пессимистического взгляда на жизнь;
  • – адекватно оценивать происходящее (без иллюзорных ожиданий);
  • – полноценно отдыхать (ежесуточный сон не менее 7-8 часов должен стать незыблемым правилом).


В определенных случаях (при проявлении тяжелых симптомов) для восстановления нормального психоэмоционального состояния может потребоваться помощь психотерапевта и других специалистов.




Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье

Новости по теме:
Лучшее видео
00:01:16

Тэка-маки

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:05:36

Воспитатели

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:52:00

Хип-хоп шоу. Выпуск 5

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Образ Алиши Кис

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Пэт Кливленд

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:46

Белоснежка вернулась из Таиланда не одна

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:02

Багажник

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
01:29:13

Нирвана

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:02:25

Печальное будущее арт-хауса

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0


Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1191
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Фишдом. Зимние каникулы
Игра: Фишдом. Зимние каникулы
Игра Веселые истории
Игра: Веселые истории
Игра Lab Rat: Quest for Cheese
Игра: Lab Rat: Quest for Cheese
Игра Судоку. Игры разума
Игра: Судоку. Игры разума

Лучшие статьи

Пятница, 30 Марта 2018        Просмотров: 93

Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку
Дети > От 3-х до 6-ти
Плюшевый мишка всегда считался отличным подарком, как ребенку, так и взрослому. Очень многие девушки обожают больших плюшевых медведей и считают такой подарок безумно милым

Четверг, 12 Апреля 2018        Просмотров: 56

Выбираем необходимые товары для аквариума Выбираем необходимые товары для аквариума
Дела житейские > Домоводство
В содержании аквариумных рыбок есть целая масса преимуществ. Во-первых, достаточно один раз все обустроить, и в дальнейшем нужно будет лишь поддерживать порядок в аквариуме