Вторник, 18 Декабря 2018, 16:07

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » Здоровье » 2016 » Ноябрь » 18 » 00:09

Причины и признаки стресса

Родители и дети. Причины и признаки стресса

Стрессовые факторы воздействуют на нас практически ежедневно. Примечательно, что для перехода в состояние сильного стресса вовсе не обязательно вступать в межличностный контакт. Стрессовые симптомы могут наблюдаться вследствие внутренних переживаний, на фоне негативных воспоминаний, эмоций, или когда "все валится из рук", а также по другим причинам.

Проявления

Стресс может сопровождаться:

  • – неспособностью сконцентрироваться;
  • – снижением результативности практически всех видов деятельности;
  • – проблемами с памятью;
  • – тревожностью;
  • – унынием, депрессией. Избежать осложнений депрессивных симптомов помогает биопрепарат трансфер фактор для детей и взрослых;
  • – беспокойством;
  • – постоянной фиксацией на негативе;
  • – вспыльчивостью;
  • – раздражительностью;
  • – чувством одиночества;
  • – ощущением изоляции;
  • – перееданием или недоеданием;
  • – сонливостью;
  • – бессонницей;
  • – употреблением спиртного, наркотиков;
  • – появлением привычек щелкать пальцами, грызть ногти;
  • – расстройствами пищеварительного тракта;
  • – учащенным сердцебиением;
  • – частыми простудами;
  • – болями в груди, головными болями.


Причины

  • Стресс не возникает беспричинно, он может быть спровоцирован:
  • – изнурительным графиком работы;
  • – непредвиденными обстоятельствами (например, попадание в утреннюю пробку может вызвать негативные переживания, связанные с риском опоздания);
  • – значительными изменениями в жизни (например, сменой работы или региона проживания);
  • – трудностями, связанными с межличностными отношениями;
  • – финансовыми проблемами;
  • – привычкой вести постоянный внутренний диалог;
  • – неуверенностью в себе.


На фоне стресса нередко усиливаются симптомы хронических болезней (кожных, пищеварительных, кардиологических, неврологических, аутоиммунных), повышается риск ожирения и других нежелательных последствий.

Для повышения стрессоустойчивости необходимо:

  • – развивать самоконтроль;
  • – практиковать дыхательные упражнения;
  • – витаминизировать рацион, дополнять персональное меню комплексами фирмы 4life research (информация о компании – тут);
  • – избавляться от пессимистического взгляда на жизнь;
  • – адекватно оценивать происходящее (без иллюзорных ожиданий);
  • – полноценно отдыхать (ежесуточный сон не менее 7-8 часов должен стать незыблемым правилом).


В определенных случаях (при проявлении тяжелых симптомов) для восстановления нормального психоэмоционального состояния может потребоваться помощь психотерапевта и других специалистов.




Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье

Новости по теме:
Лучшее видео
00:01:07

Пирамидки из омлета и тыквы

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:02:27

Цена победы

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:19

Сэндвич «Сюрприз»

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:00:29

Валерия в кризисе

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:06

Тушеная рыба-меч

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:14

Все прелести бидисерфинга

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:22

Дюмин Александр - Шпана

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:00:39

Смешной анекдот от Татьяны Терешиной

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:00:29

С широко закрытыми глазами

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0


Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1202
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Снежок. Охотник за сокровищами 3
Игра: Снежок. Охотник за сокровищами 3
Игра Шеф-повар
Игра: Шеф-повар
Игра Youda Сафари
Игра: Youda Сафари
Игра Авиа-бандит
Игра: Авиа-бандит

Лучшие статьи

Пятница, 30 Марта 2018        Просмотров: 627

Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку
Дети > От 3-х до 6-ти
Плюшевый мишка всегда считался отличным подарком, как ребенку, так и взрослому. Очень многие девушки обожают больших плюшевых медведей и считают такой подарок безумно милым

Четверг, 12 Апреля 2018        Просмотров: 530

Выбираем необходимые товары для аквариума Выбираем необходимые товары для аквариума
Дела житейские > Домоводство
В содержании аквариумных рыбок есть целая масса преимуществ. Во-первых, достаточно один раз все обустроить, и в дальнейшем нужно будет лишь поддерживать порядок в аквариуме

Четверг, 12 Июля 2018        Просмотров: 361

Организация поездки Организация поездки
Семья > Путешествия
Поездка в летний лагерь в Подмосковье это увлекательное путешествие для каждого ребенка и хорошая возможность сделать все домашние дела для родителей. Но такое путешествие не доставит детям никакого удовольствия, если к нему не подготовиться заранее.

Среда, 26 Сентября 2018        Просмотров: 337

Каким должен быть хороший купальник Каким должен быть хороший купальник
Красота > Уход за собой
Купальник – это такой предмет гардероба, который должен подчеркивать лучшие части женщины, и скрывать несовершенства.

Четверг, 22 Ноября 2018        Просмотров: 93

Какие купальные костюмы будут всегда в моде Какие купальные костюмы будут всегда в моде
Красота > Уход за собой
Слитные купальные костюмы никогда не выходят из моды. А все потому, что обладают огромным количеством преимуществ, о которых мы с вами сегодня и поговорим.