Понедельник, 21 Август 2017, 04:52

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » Здоровье » 2016 » Октябрь » 19 » 16:45

Профилактика ослабления иммунной системы

Родители и дети. Профилактика ослабления иммунной системы

Работа иммунитета определяется множеством факторов, как внешних, так и внутренних, которые часто остаются без внимания.

На функционирование иммунной системы в значительной мере влияют параметры окружающей среды, особенности рациона питания, образ жизни в целом. Для снижения риска тяжелых последствий иммунных нарушений важно проявлять заботу об иммунитете, своевременно реагируя на проявляющиеся симптомы и принимая неотложные меры по их устранению.

Проявления ослабленного иммунитета

Нарушения, касающиеся работы иммунной системы, сопровождаются:

  • – постоянной (хронической) усталостью, ощущаемой независимо от объема нагрузок, продолжительности и качества сна;
  • – болями в мышцах, ломотой в суставах;
  • – увеличением частоты проявлений простуды;
  • – выпадением, ломкостью, сухостью волос;
  • – плохим аппетитом;
  • – заболеваниями желудка, предупредить которые можно, употребляя препараты ветом для людей;
  • – депрессией;
  • – неудовлетворительной работоспособностью;
  • – раздражительностью.


Повышение эффективности профилактики иммунологических сбоев достигается за счет:

  • – полноценного (сбалансированного) питания. Следует контролировать не только качество и состав продуктов, но и поддерживать оптимальный режим употребления пищи (не кушать перед сном, избегать длительных промежутков между приемами пищи, не переедать);
  • – ежесуточного сна достаточной продолжительности (недостаток сна – частая причина заболеваний);
  • – поддержания приемлемого уровня физической активности, недостаток или переизбыток которой ухудшает работу иммунитета;
  • – как можно более частого и продолжительного пребывания на свежем воздухе;
  • – закаливания организма (наиболее простой и экономный с точки зрения затрат времени способ закаливания – контрастный душ);
  • – развития способности спокойно относится к проблемам и неприятностям, которые представляют собой неотъемлемые составляющие нашей жизни;
  • – применения специальных иммуномодулирующих комплексов и пробиотика ветом 3 для человека.


Для выполнения рекомендаций специалистов, касающихся укрепления иммунитета, не требуется приложения огромных усилий. Достаточно соблюдать правила здорового образа жизни и внимательно относится к изменениям, происходящим в работе организма. При проявлении признаков каких-либо заболеваний, которые могут ослабить иммунитет, следует проконсультироваться с врачом.




Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье

Новости по теме:
Лучшее видео

Рыжая. Серия 87

00:47:29
0 0 0.0

Винни-Пух и день забот

00:19:25
0 0 0.0

Кризис пойдет на пользу

00:06:33
0 0 0.0

АМAТОRY - С.Т.Е.К.А.Я.

00:03:06
0 0 0.0

Компот

00:02:42
0 0 0.0

Четыре тренера. Выпуск 38

00:53:00
0 0 0.0

Импровизация группы «Ас...

00:02:13
0 0 0.0

Чья дорога?

00:01:00
0 0 0.0

Одинокий дом в фильме «...

00:04:29
0 0 0.0


Новости
Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1168
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Магическая энциклопедия. Том 1
Игра: Магическая энциклопедия. Том 1
Игра Империя дракона
Игра: Империя дракона
Игра SprintRace3D
Игра: SprintRace3D
Игра Шеф-повар
Игра: Шеф-повар
Последние новости

Loading...



Лучшие статьи

Четверг, 12 Январь 2017        Просмотров: 1453

Как выбрать стеклянные банки для закаток? Как выбрать стеклянные банки для закаток?
Дела житейские > Кулинария
Разница между банками состоит в их емкости. Здесь все зависит от ваших нужд, размера семьи, а также продуктов, которые используются для закатки.

Воскресенье, 19 Февраль 2017        Просмотров: 1294

Что нужно знать о заболеваниях, которые передаются половым путем Что нужно знать о заболеваниях, которые передаются половым путем
Семья > Интим
Заболевания, которые передаются половым путем, часто вводят людей в стопор, вызывают стеснение. Поэтому многие инфицированные порой откладывают поход к венерологу, усугубляя тем самым ситуацию. Все недуги передаются при сексуальном контакте, требуют незамедлительного лечения

Среда, 15 Февраль 2017        Просмотров: 1291

Как выбрать стульчик для кормления ребенка Как выбрать стульчик для кормления ребенка
Дети > Карапузы до года

Стульчик для кормления малыша – незаменимый атрибут в детском обиходе. Он не только позволяет ребенку полноценно участвовать в семейных обедах и ужинах, находясь на уровне со всеми. Такие стульчики делает процесс приема пищи легким и удобным.



Понедельник, 23 Январь 2017        Просмотров: 898

Новинка! Led рюкзак Mojo уже в Украине.
Здоровье > Спорт, фитнес
Если среди многолюдного потока в городе, ваше внимание привлечет тинэйджер с необыкновенным рюкзаком, ритмично светящимся в такт шага своего владельца, будьте уверены – это обладатель знаменитого американского бренда Mojo.

Понедельник, 02 Январь 2017        Просмотров: 669

А вы знаете, как выбирать платья для полных?
Красота > Уход за собой
С приходом зимних праздников, число дамских забот увеличивается в геометрической прогрессии

Вторник, 23 Май 2017        Просмотров: 662

Интернет-магазин детских игрушек для малышей разного возраста Интернет-магазин детских игрушек для малышей разного возраста
Дети > От 3-х до 6-ти
В современном мире произошли большие изменения. Многочисленные интренет-магазины заменили обычные торговые лавки и центры, где продаются детские игрушки.

Пятница, 27 Январь 2017        Просмотров: 651

Эротическое нижнее белье вернет страсть в отношения с мужем Эротическое нижнее белье вернет страсть в отношения с мужем
Семья > Интим
В начале семейных отношений, как правило, вспыхивает пожар эмоций и чувств. С годами многие пары замечают снижение интереса друг другу, а также спад сексуальных отношений. Заботы и проблемы преобладают над чувствами и желаниями. Многие женщины, прожившие несколько лет в браке, перестают быть загадочными и интересными. Теряют индивидуальность. Перестают быть «душой компании». Оседают дома, загружаясь домашними делами или проблемами на работе. Кроме этого, элементарно забывают о своей внешности. Может быть, пора вернуть былую страсть в отношения?

Четверг, 08 Июнь 2017        Просмотров: 611

Первая коляска: секреты выбора Первая коляска: секреты выбора
Дети > От 1 года да 3-х
Качественная и удобная коляска – это не прихоть, а необходимость. Если она тяжелая, плохо маневрирует и не располагает удобным отсеком для аксессуаров и покупок, то ее использование не только не доставит радости, но и может стать причиной серьезных проблем со здоровье

Вторник, 17 Январь 2017        Просмотров: 585

Синусит у детей: правильные методы лечения Синусит у детей: правильные методы лечения
Здоровье > Детские болезни
Для лечения орбитальных осложнений синусита у детей в основном применяется так называемая адекватная массивная парентеральная антимикробная терапия.