Воскресенье, 25 Февраля 2018, 11:21

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » Здоровье » 2016 » Октябрь » 19 » 16:45

Профилактика ослабления иммунной системы

Родители и дети. Профилактика ослабления иммунной системы

Работа иммунитета определяется множеством факторов, как внешних, так и внутренних, которые часто остаются без внимания.

На функционирование иммунной системы в значительной мере влияют параметры окружающей среды, особенности рациона питания, образ жизни в целом. Для снижения риска тяжелых последствий иммунных нарушений важно проявлять заботу об иммунитете, своевременно реагируя на проявляющиеся симптомы и принимая неотложные меры по их устранению.

Проявления ослабленного иммунитета

Нарушения, касающиеся работы иммунной системы, сопровождаются:

  • – постоянной (хронической) усталостью, ощущаемой независимо от объема нагрузок, продолжительности и качества сна;
  • – болями в мышцах, ломотой в суставах;
  • – увеличением частоты проявлений простуды;
  • – выпадением, ломкостью, сухостью волос;
  • – плохим аппетитом;
  • – заболеваниями желудка, предупредить которые можно, употребляя препараты ветом для людей;
  • – депрессией;
  • – неудовлетворительной работоспособностью;
  • – раздражительностью.


Повышение эффективности профилактики иммунологических сбоев достигается за счет:

  • – полноценного (сбалансированного) питания. Следует контролировать не только качество и состав продуктов, но и поддерживать оптимальный режим употребления пищи (не кушать перед сном, избегать длительных промежутков между приемами пищи, не переедать);
  • – ежесуточного сна достаточной продолжительности (недостаток сна – частая причина заболеваний);
  • – поддержания приемлемого уровня физической активности, недостаток или переизбыток которой ухудшает работу иммунитета;
  • – как можно более частого и продолжительного пребывания на свежем воздухе;
  • – закаливания организма (наиболее простой и экономный с точки зрения затрат времени способ закаливания – контрастный душ);
  • – развития способности спокойно относится к проблемам и неприятностям, которые представляют собой неотъемлемые составляющие нашей жизни;
  • – применения специальных иммуномодулирующих комплексов и пробиотика ветом 3 для человека.


Для выполнения рекомендаций специалистов, касающихся укрепления иммунитета, не требуется приложения огромных усилий. Достаточно соблюдать правила здорового образа жизни и внимательно относится к изменениям, происходящим в работе организма. При проявлении признаков каких-либо заболеваний, которые могут ослабить иммунитет, следует проконсультироваться с врачом.




Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье

Новости по теме:
Лучшее видео
00:02:26

Живое выступление Татьяны Зыкиной

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:23

Салат из свеклы с тмином

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:05:43

Настоящая команда

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:44:03

Зона. Серия 37

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:01

В погоне за снегом

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:02:07

Ария — Интро (live)

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:28

Градусы — Кто ты?

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:13

Можно я его себе оставлю?

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:05:33

Тень

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0


Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1186
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Преступление и наказание. Кто подставил Раскольникова?
Игра: Преступление и наказание. Кто подставил Раскольникова?
Игра Детективный роман
Игра: Детективный роман
Игра Last Chaos
Игра: Last Chaos
Игра DarkOrbit
Игра: DarkOrbit

Лучшие статьи

Материалов за текущий период нет.