Среда, 25 Апреля 2018, 16:36

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » Здоровье » 2016 » Октябрь » 19 » 16:45

Профилактика ослабления иммунной системы

Родители и дети. Профилактика ослабления иммунной системы

Работа иммунитета определяется множеством факторов, как внешних, так и внутренних, которые часто остаются без внимания.

На функционирование иммунной системы в значительной мере влияют параметры окружающей среды, особенности рациона питания, образ жизни в целом. Для снижения риска тяжелых последствий иммунных нарушений важно проявлять заботу об иммунитете, своевременно реагируя на проявляющиеся симптомы и принимая неотложные меры по их устранению.

Проявления ослабленного иммунитета

Нарушения, касающиеся работы иммунной системы, сопровождаются:

  • – постоянной (хронической) усталостью, ощущаемой независимо от объема нагрузок, продолжительности и качества сна;
  • – болями в мышцах, ломотой в суставах;
  • – увеличением частоты проявлений простуды;
  • – выпадением, ломкостью, сухостью волос;
  • – плохим аппетитом;
  • – заболеваниями желудка, предупредить которые можно, употребляя препараты ветом для людей;
  • – депрессией;
  • – неудовлетворительной работоспособностью;
  • – раздражительностью.


Повышение эффективности профилактики иммунологических сбоев достигается за счет:

  • – полноценного (сбалансированного) питания. Следует контролировать не только качество и состав продуктов, но и поддерживать оптимальный режим употребления пищи (не кушать перед сном, избегать длительных промежутков между приемами пищи, не переедать);
  • – ежесуточного сна достаточной продолжительности (недостаток сна – частая причина заболеваний);
  • – поддержания приемлемого уровня физической активности, недостаток или переизбыток которой ухудшает работу иммунитета;
  • – как можно более частого и продолжительного пребывания на свежем воздухе;
  • – закаливания организма (наиболее простой и экономный с точки зрения затрат времени способ закаливания – контрастный душ);
  • – развития способности спокойно относится к проблемам и неприятностям, которые представляют собой неотъемлемые составляющие нашей жизни;
  • – применения специальных иммуномодулирующих комплексов и пробиотика ветом 3 для человека.


Для выполнения рекомендаций специалистов, касающихся укрепления иммунитета, не требуется приложения огромных усилий. Достаточно соблюдать правила здорового образа жизни и внимательно относится к изменениям, происходящим в работе организма. При проявлении признаков каких-либо заболеваний, которые могут ослабить иммунитет, следует проконсультироваться с врачом.




Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье

Новости по теме:
Лучшее видео
00:02:02

С книгой по жизни

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Missoni

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:00:49

50 в ударе

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:52:00

Бангара. Выпуск 6

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:02

Багажник

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:49:00

Рыжая. Серия 6

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:21

Филе быка с красным вином

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:52:00

Fit-bo. Выпуск 100

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:25

Бутырка - Вторяки не чай

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0


Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1191
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Скрытые чудеса глубин
Игра: Скрытые чудеса глубин
Игра Тайны прошлого. Берлинские ночи
Игра: Тайны прошлого. Берлинские ночи
Игра Gridshock
Игра: Gridshock
Игра Снежные загадки 2
Игра: Снежные загадки 2

Лучшие статьи

Пятница, 30 Марта 2018        Просмотров: 93

Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку
Дети > От 3-х до 6-ти
Плюшевый мишка всегда считался отличным подарком, как ребенку, так и взрослому. Очень многие девушки обожают больших плюшевых медведей и считают такой подарок безумно милым

Четверг, 12 Апреля 2018        Просмотров: 56

Выбираем необходимые товары для аквариума Выбираем необходимые товары для аквариума
Дела житейские > Домоводство
В содержании аквариумных рыбок есть целая масса преимуществ. Во-первых, достаточно один раз все обустроить, и в дальнейшем нужно будет лишь поддерживать порядок в аквариуме