Четверг, 19 Октябрь 2017, 23:54

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » Здоровье » 2016 » Октябрь » 19 » 16:45

Профилактика ослабления иммунной системы

Родители и дети. Профилактика ослабления иммунной системы

Работа иммунитета определяется множеством факторов, как внешних, так и внутренних, которые часто остаются без внимания.

На функционирование иммунной системы в значительной мере влияют параметры окружающей среды, особенности рациона питания, образ жизни в целом. Для снижения риска тяжелых последствий иммунных нарушений важно проявлять заботу об иммунитете, своевременно реагируя на проявляющиеся симптомы и принимая неотложные меры по их устранению.

Проявления ослабленного иммунитета

Нарушения, касающиеся работы иммунной системы, сопровождаются:

  • – постоянной (хронической) усталостью, ощущаемой независимо от объема нагрузок, продолжительности и качества сна;
  • – болями в мышцах, ломотой в суставах;
  • – увеличением частоты проявлений простуды;
  • – выпадением, ломкостью, сухостью волос;
  • – плохим аппетитом;
  • – заболеваниями желудка, предупредить которые можно, употребляя препараты ветом для людей;
  • – депрессией;
  • – неудовлетворительной работоспособностью;
  • – раздражительностью.


Повышение эффективности профилактики иммунологических сбоев достигается за счет:

  • – полноценного (сбалансированного) питания. Следует контролировать не только качество и состав продуктов, но и поддерживать оптимальный режим употребления пищи (не кушать перед сном, избегать длительных промежутков между приемами пищи, не переедать);
  • – ежесуточного сна достаточной продолжительности (недостаток сна – частая причина заболеваний);
  • – поддержания приемлемого уровня физической активности, недостаток или переизбыток которой ухудшает работу иммунитета;
  • – как можно более частого и продолжительного пребывания на свежем воздухе;
  • – закаливания организма (наиболее простой и экономный с точки зрения затрат времени способ закаливания – контрастный душ);
  • – развития способности спокойно относится к проблемам и неприятностям, которые представляют собой неотъемлемые составляющие нашей жизни;
  • – применения специальных иммуномодулирующих комплексов и пробиотика ветом 3 для человека.


Для выполнения рекомендаций специалистов, касающихся укрепления иммунитета, не требуется приложения огромных усилий. Достаточно соблюдать правила здорового образа жизни и внимательно относится к изменениям, происходящим в работе организма. При проявлении признаков каких-либо заболеваний, которые могут ослабить иммунитет, следует проконсультироваться с врачом.




Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье

Новости по теме:
Лучшее видео

План

00:02:38
1350 0 0.0

Мистические истории. Эп...

00:45:24
0 0 0.0

Замечательный певец Ник...

00:00:26
0 0 0.0

Назначение

00:05:38
0 0 0.0

Удобрение

00:01:51
0 0 0.0

Последняя волна

00:01:00
0 0 0.0

Лазарев и Кудрявцева: «...

00:00:57
0 0 0.0

Виринея

01:42:41
0 0 0.0

Ненаглядное пособие

00:09:30
0 0 0.0


Новости
Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1176
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Веселая ферма. Печем пиццу
Игра: Веселая ферма. Печем пиццу
Игра Книжные истории. В поисках слов
Игра: Книжные истории. В поисках слов
Игра Gangs of Crime
Игра: Gangs of Crime
Игра Nano Recon
Игра: Nano Recon

Лучшие статьи

Четверг, 12 Январь 2017        Просмотров: 1779

Как выбрать стеклянные банки для закаток? Как выбрать стеклянные банки для закаток?
Дела житейские > Кулинария
Разница между банками состоит в их емкости. Здесь все зависит от ваших нужд, размера семьи, а также продуктов, которые используются для закатки.

Воскресенье, 19 Февраль 2017        Просмотров: 1633

Что нужно знать о заболеваниях, которые передаются половым путем Что нужно знать о заболеваниях, которые передаются половым путем
Семья > Интим
Заболевания, которые передаются половым путем, часто вводят людей в стопор, вызывают стеснение. Поэтому многие инфицированные порой откладывают поход к венерологу, усугубляя тем самым ситуацию. Все недуги передаются при сексуальном контакте, требуют незамедлительного лечения

Среда, 15 Февраль 2017        Просмотров: 1620

Как выбрать стульчик для кормления ребенка Как выбрать стульчик для кормления ребенка
Дети > Карапузы до года

Стульчик для кормления малыша – незаменимый атрибут в детском обиходе. Он не только позволяет ребенку полноценно участвовать в семейных обедах и ужинах, находясь на уровне со всеми. Такие стульчики делает процесс приема пищи легким и удобным.



Понедельник, 23 Январь 2017        Просмотров: 1086

Новинка! Led рюкзак Mojo уже в Украине.
Здоровье > Спорт, фитнес
Если среди многолюдного потока в городе, ваше внимание привлечет тинэйджер с необыкновенным рюкзаком, ритмично светящимся в такт шага своего владельца, будьте уверены – это обладатель знаменитого американского бренда Mojo.

Вторник, 23 Май 2017        Просмотров: 985

Интернет-магазин детских игрушек для малышей разного возраста Интернет-магазин детских игрушек для малышей разного возраста
Дети > От 3-х до 6-ти
В современном мире произошли большие изменения. Многочисленные интренет-магазины заменили обычные торговые лавки и центры, где продаются детские игрушки.

Четверг, 08 Июнь 2017        Просмотров: 967

Первая коляска: секреты выбора Первая коляска: секреты выбора
Дети > От 1 года да 3-х
Качественная и удобная коляска – это не прихоть, а необходимость. Если она тяжелая, плохо маневрирует и не располагает удобным отсеком для аксессуаров и покупок, то ее использование не только не доставит радости, но и может стать причиной серьезных проблем со здоровье

Пятница, 27 Январь 2017        Просмотров: 785

Эротическое нижнее белье вернет страсть в отношения с мужем Эротическое нижнее белье вернет страсть в отношения с мужем
Семья > Интим
В начале семейных отношений, как правило, вспыхивает пожар эмоций и чувств. С годами многие пары замечают снижение интереса друг другу, а также спад сексуальных отношений. Заботы и проблемы преобладают над чувствами и желаниями. Многие женщины, прожившие несколько лет в браке, перестают быть загадочными и интересными. Теряют индивидуальность. Перестают быть «душой компании». Оседают дома, загружаясь домашними делами или проблемами на работе. Кроме этого, элементарно забывают о своей внешности. Может быть, пора вернуть былую страсть в отношения?

Понедельник, 02 Январь 2017        Просмотров: 767

А вы знаете, как выбирать платья для полных?
Красота > Уход за собой
С приходом зимних праздников, число дамских забот увеличивается в геометрической прогрессии

Вторник, 17 Январь 2017        Просмотров: 705

Синусит у детей: правильные методы лечения Синусит у детей: правильные методы лечения
Здоровье > Детские болезни
Для лечения орбитальных осложнений синусита у детей в основном применяется так называемая адекватная массивная парентеральная антимикробная терапия.