Вторник, 24 Апреля 2018, 20:34

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » 2010 » Ноябрь » 20 » 14:34

Как вылечить остеопороз?

Родители и дети. Как вылечить остеопороз? Что такое остеопороз?

Остеопороз – болезнь, которая приводит к истончению костей и увеличивает опасность переломов. Иногда остеопороз называют болезнью нехватки кальция.

Так же как строителям нужны материалы для строительства здания, так и нашему организму нужен материал для строительства костей. Самым важным из них является кальций.

2. Как в организме регулируется количество кальция?

Когда мы едим пищу, богатую кальцием, он усваивается посредством пищеварительной системы, а затем через кровь попадает во все органы, в нем нуждающиеся, в том числе и в кости. Организм очень точно регулирует количество поступающего кальция, его избыток выводится с мочой.

3. Кальций и остеопороз.

Если организм чувствует нехватку кальция, он начинает брать его из костей. Это один из процессов, из-за которых кости становятся слабыми и хрупкими. Исследования доказали связь между бедной кальцием пищей, низкой плотностью костей, остеопорозом и повышенной опасностью переломов.

4. Пища как источник кальция.

Кальций присутствует во многих продуктах, особенно в молочных. Хорошим источником кальция являются кунжут, тхина, халва. Информация о количественном содержании кальция в продукте, как правило, выносится на этикетку. Например, в стакане обычного молока содержится 200 мг кальция.

5. Сколько кальция нам нужно?

Необходимое количество кальция зависит от возраста и состояния здоровья. Здоровым взрослым людям нужно 1000 мг кальция в день. В период менопаузы или в случае обнаружения остеопороза ежедневная норма для женщины составляет 1200 мг.

6. Кальций в таблетках.

Если количества кальция, поступающего с пищей, недостаточно, следует принимать его в таблетках (карбонат кальция, цитрат кальция и т.д.). Кальций выпускается в виде таблеток, сосательных конфеток или порошка. Одна таблетка содержит обычно 500-600 мг кальция. Точное количество указано на этикетке. Большинство препаратов надо принимать во время еды. Хотя они продаются без рецепта, важно обговорить с врачом вид и количество принимаемого препарата.

7. Витамин D.

Витамин D образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Он необходим для того, чтобы кальций усваивался в пищеварительной системе. При дефиците витамина D в организме кальций из пищи или таблеток не будет усваиваться.

8. Откуда мы получаем витамин D?

В отличие от других витаминов, витамин D практически не усваивается из пищи. В небольших количествах он присутствует в жирных сортах рыбы, например лососе, дрожжах и молочных продуктах. Например, чтобы получить дневную норму витамина D, человек должен выпить 10 стаканов молока!

9. Какова необходимая доза препарата с витамином D?

После 50 лет рекомендуется принимать в день 800-1000 единиц витамина D. Но если его уровень в крови низок, как это часто случается у больных остеопорозом, названного количества недостаточно. В таком случае точную дозу препарата подскажет врач.

10. Кальций и витамин D в лечении остеопороза.

К сожалению, очень часто больным прописывают лекарства от остеопороза, но при этом не рекомендуют начать прием препаратов с кальцием и витамином D. Однако лекарства от остеопороза не содержат кальций, поэтому лечение становится похоже на отправку строительных рабочих на стройку, куда не привезли стройматериалы. Понятно, что в таком случае эффективность лечения от остеопороза снижается.

Начиная лечение от остеопороза, посоветуйтесь с врачом относительно приема кальция и витамина D!



Клуб родителей ПОДРАСТЕМ,

Новости по теме:
Лучшее видео
00:01:00

С парашютом в воду

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:56

СЛОТ — Воронка

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:00:58

Муж зовет

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Константин Арбенин - Стать богатеем иной норовит

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:00:48

Девушка Дарта Вейдера

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:09:33

Прекрасная Пери

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Представление песни «То время»

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:13:00

Экспресс-фитнес. Выпуск 20

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:00:55

Хулиганистая Катя Лель

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0


Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1191
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Youda Суши шеф
Игра: Youda Суши шеф
Игра Приключения Дианы Селинджер. Тайны Майя
Игра: Приключения Дианы Селинджер. Тайны Майя
Игра Flubber Rise
Игра: Flubber Rise
Игра Castle Run
Игра: Castle Run

Лучшие статьи

Пятница, 30 Марта 2018        Просмотров: 92

Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку Какие бывают плюшевые медведи и как выбрать игрушку
Дети > От 3-х до 6-ти
Плюшевый мишка всегда считался отличным подарком, как ребенку, так и взрослому. Очень многие девушки обожают больших плюшевых медведей и считают такой подарок безумно милым

Четверг, 12 Апреля 2018        Просмотров: 54

Выбираем необходимые товары для аквариума Выбираем необходимые товары для аквариума
Дела житейские > Домоводство
В содержании аквариумных рыбок есть целая масса преимуществ. Во-первых, достаточно один раз все обустроить, и в дальнейшем нужно будет лишь поддерживать порядок в аквариуме