Могу точно сказать, что, если хочешь похудеть, то нужно полностью менять образ жизни. Я уже поняла это на собственном опыте. Я, как любая женщина, большую часть своей жизни нахожусь на диете))Мне постоянно что-то не нравится в собственном внешнем виде. Но это же как всегда...неделю поголодала, а на следующей праздник живота))Или муж что-то вкусненькое вечно приносит, или гости придут, короче, бесполезная штука)) После таких недельных диет я , конечно, скидывала,а потом также легко набирала. Сейчас я полностью поменяла образ жизни, до обеда я позволяю себе скушать все, в обед - супчик легкии, овощи, фрукты, а вечером зеленый чай или кефир. Купила еще сироп себе Мангустина, это натуральный жиросжигатель http://mangustin.com.ua/ Плюс спортом занимаюсь активно..в итоге в зеркале красотка, теперь я довольна))
Однозначно никаких диет, только ПП, это и для фигуры полезно и без вреда здоровью. Я сижу на ПП уже около полу года, плюс к этому 2 раза в неделю фитнес и утренние пробежки. Два месяца назад начала ходить на прессотерапию. Сомневалась долго ходить на эту процедуру или нет, аппарат для нее выглядит страшновато , на скафандр похож http://massage-systems.com.ua/category/pressoterapiya/ , но тренер по фитнесу сказала, что это процедура ускоряет обмену веществ ,да и вообще выводит все гадости из организма. В результате , за 2 месяца ПП+спорт+прессотерапия минус 8 кг, в талии ушло 6 см, в бедрах 3. Мой все сейчас 65 кг, еще есть над чем работать)))
Я худела так: во-первых, ограничила сладкое мучное, жареное, во-вторых, много воды пила до 2х литров, в-третьих, спорт. Я хожу в качалку. Дополнительно пью спортпит - это уже не обязательно, но я хочу рельефное тело, поэтому без них не выйдет ничего. Я покупаю протеины MUSCLETECH в Киеве на сайте http://price.ua/muscletech/catv13087c5650t1.html по нормальной цене большую упаковку, ее хватает на долго.
Сообщение отредактировал pandalesnaa - Среда, 16 Ноября 2016, 13:59
Да занятия спортом и диета не всегда полезны, а иногда и могут навредить. Мой муж не мог очень долго похудеть, пока не обратился в клинику , сдав все необходимые анализы, выяснилось, что у мужа редкое генетическое заболевание, Только пролечившись он смог прийти в норму.
Сообщение отредактировал mashadmitrieva23 - Понедельник, 13 Февраля 2017, 12:12
Всем любителям чиз-кейка просто обязательно к дегустации блюдо которое я недавно нашла - Творожный хворост , это печенье на творожной основе, выглядит вот так https://vpuzo.com/vypechka/34467-tvorozhnyy-hvorost.html Готовится легко и быстро, так что порадовать своих детишек или себя можно абсолютно в любой день. Из ингредиентов нужно только Мука пшеничная 9 ст.л, Яйцо куриное 1 шт, Разрыхлитель теста 0,5 ч.л, Сахар 4 ст.л, Творог 220 г, Масло растительное 2 стакана
Чтобы похудеть и навредить своему организму, нужно заниматься спортом и переходить на правильное питание. Я вот уже приучилась кушать правильно, но иногда разрешаю себе побаловаться вкусной едой из кафе Мистер Сендвич - http://mistersandwich.com.ua/menu/
Раньше я в таблетки не особо верил А сейчас понял, что прогресс уже дошёл и до этого) По опыту подруги могу сказать, что препараты для похудения есть рабочие Не все конечно, но вот например этот http://apteka-for-men.ru/catalog....rid=338 явно эффективный) Так что можете и сами попробовать
Без вреда можно похудеть. Я себе покупаю хрустящие отруби "Лито" они очень вкусные, а пользы в них столько, что не пересчесть. Нормализуют работу пищеварения, благоприятно воздействуют на организм, снижают аппетит.
Удивительно, но мне помогли похудеть весы в количестве двух штук. Купила я их в интернет-магазине Брабантия. Одни для ванной, другие кухонные. Весы для ванной помогали контролировать ежедневный привес, который в зеркале не заметишь. А весы для кухни https://www.brabantia-shop.ru/catalog....-kukhni размер порций, я, честно говоря, была в ужасе сколько я съедала раньше, а весы не дают себя обмануть и можно легко посчитать каллорийность блюда.
Не обязательно садится на диету, нужно просто следить за тем что вы едите:) Попробуйте отказаться от сахара, от мучного.начните больше пить воды:) Вообще есть множество советов на эту тему https://fiteria.ru/statji/rezhim-pitaniya-dlya-tekh-kto-khudeet.html и выделяйте каждый день хотя бы по 30 мин на спорт и уже к концу месяца вы увидите, что есть результат:)
Я еще бы ко всем советам, что вам дали выше, добавила массаж и обертывания с Гуамом, вот почитайте про это утягивающее средство https://cosmohit.ua/brands/guam Очень многие им пользуются и хвалят - кожа становиться гладенькой и красивой, аглавное уходит по несколько см в бедрах.
Сообщение отредактировал tikhonova - Вторник, 25 Сентября 2018, 17:56
Мне помогает поддерживать форму йога, занимаюсь йогой около 3 лет в http://tarayoga.in.ua/ и чувствую, что постепенно ушли все проблемы со спиной и здоровье в целом стало намного лучше, у них так же можно купить все для занятий, рекомендую!
соблюдайте за диетой и занимайтесь спортом - это обычно помогает. сейчас полно тренажеров, которые позволяют заниматься физическими упражнениями дома. к примеру, часто дома ставят беговую дорожку. а на http://roditeli.ua/semya/fitness/begovia_dorojka вам подскажут, как ее правильно выбрать
Я читала статью на одном портале, что можно неплохо похудеть на кисломолочке из заквасок. Я вот взяла на пробу закваску Vivo https://www.zakvaski.com/production/smetana-vivo.html Ее очень хвалят многие диетологи и те, кто уже перепробовал многие закваски. В принципе на кефире, йогурте и твороге можно похудеть без вреда для здоровья.