Тут у всех по-разному. Я лично форму постоянно поддерживаю, не могу как-то по-другому, но и нагрузок мне хватает. А вот моя жена возвращала форму после родов http://sachera-med.ru/catalog/345/2039/ с помощью алтайской косметики. Нагрузки на ней не так сильно сказывались, а вот с применением средств всё пошло существенно легче и быстрее.
Я делаю зарядку, качаю пресс дома. В спортзал меня никто не отпускает. Заказала себе шведскую стенку вот такого плана https://swed-stenka.ru . Установили сразу в детской, думаю, ребёнку потом должно нравиться на ней заниматься. Места немного занимает, я специально просила компанию «я тренер» сделать стенку по индивидуальным размерам. Заниматься на ней проще, чем заставить себя сделать что-то самостоятельно в домашних стенах.
Я пробую пока только....Дело в том, что нахожусь на втором месяце беременности....И вот не знаю, ест у меня противопоказания для занятий дома спортом или нет? А врача ещё не спрашивала, на учёт не становилась...
Так вам наверное нельзя ходить в зал во время беременности. Я вот раньше бегала по утрам, и у меня начало болеть сердце, начались частые перепады давления. Друзья мне посоветовали принимать «Normalife», оказался очередной развод https://allvarik.ru/preparaty/normalife.html . Лекарство гарантирует полную нормализацию давления на протяжении 6 часов после приема, но мне не помогло совсем.
Я тоже занимаюсь дома, о беговой дорожке пока только мечтаю. В зал хожу редко. Включаю мотивирующую музыку и вперед, даже сразу желание появляется зарядку сделать. Упражнения делаю разные, какие в голову придут, кручусь, верчусь, не меньше получаса. Верно подметили выше, что способов привести себя в форму - миллион, главное было бы желание! Ато некоторые неделю прозанимаются, смотрят в зеркало, что то я не похудела... и бросают это дело.. Смешно даже!
Мнение, что спортом можно заниматься и дома – самый обычный самообман, дома вы максимум зарядку можете делать, даже фитнесом это не назовёшь. Если только вы не настолько богаты, чтобы иметь тренажёрный зал в доме. К тому же дома заниматься попросту скучно, сами подумайте, не лучше ли заняться теннисом или сквошем? Чтобы начать заниматься, достаточно купить ракетку https://tennisgo.com.ua/tennis/tennisnye-raketki/wilson и обувь. То есть затраты минимальные. Никогда никого не слушайте. Имейте своё мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь. Не гонитесь ни за кем - только шаг на встречу, но не вдогонку. Вы никому не нужны. Это – жизнь. Никто за вас не будет строить ваше счастье!!!
Завидую тем девочкам, которые имеют силу духа и могут дома заниматься. Я к таким никогда не относилась. Именно поэтому посещаю спорт клуб Киева - https://grand-prix.ua/. Там командный дух и профессиональные тренеры мотивируют меня и вдохновляют на регулярные занятия. Хожу уже больше года с огромным удовольствием и с ярко видимыми результатами на фигуре.
Сообщение отредактировал rinochka788 - Вторник, 19 Ноября 2019, 17:11
Есть один интересный канал, где вышло видео о похудении, думаю вам тоже интересно было бы посмотреть о пользе и вреде глютена https://youtu.be/k8LsBQmKz6k
Сообщение отредактировал andrej123gorin - Четверг, 13 Февраля 2020, 20:15